عروس الامارات
10-03-2003, 03:25
عدم الأكل عند الأطفال :
هناك أولاد مشغولين دائما في اكتشاف العالم بحيث لا يخصصون وقت كثير لمضغ الطعام.لذا تعاني كثيرا الامهات من عدم اكل اولادهم.
لتتجنبي المشكلة:
1-لا تفوتي الوجبات بنفسك :
إن حذف الوجبات بنفسك يكوِّن لدى ولدك فكرة أن عدم الاكل جيد له بما انه جيد لك.
2-لا تشددي على الجسم الرفيع او البطن الكبير :
لانه قد يصبح مهتما ًبوزنه بصورة لاعقلانيه اذا اظهرتي له قلقك ببدانة جسمة.
3-اعرفي المقدار الملائم من الطعام لعمر ولدك ووزنه:
إعرفي ما هي المستويات الطبيعية للأكل بالنسبة إلى ولدك بحيث تكون توقعاتك واقعية.
4-حددي جدول لمواعيد الأكل :
إجعلي ولدك يعتاد على نظام لتناول الأكل في وقت معين, وسيخبره جسمه حينها انه حان موعد الأكل .
حل المشكلة:
1- دعي ولدك يختار الاطعمة :
دعي ولدك في بعض الأحيان يحدد طعام الغداء أو الوجبات الخفيفة التي يريدها تحت اشرافك طبعاً. فإذا شعر ببعض السلطة في اختيار الطعام سيصبح متحمساً أكثر للأكل.
2-إحرصي على التنوع والتوازن :
ان يتعلم ولدك نظام الغذاء السليم ولكن تذكري أن الولد في عمر ماقبل المدرسة يتغير ذوقه بين ليلة وضحاها.
3-فاجئي ولدك بلقمة:
شجعي ولدك حين يتناول مقداراً صغيراً من أي شيء لتعلميه أن الأكل يلفت الانتباه تماماًمثل عدم الأكل.
4- لا تقدمي دوما مكافأة طعام للأكل:
الهدف من الطعام هو توفير التغذية ولاتقدمي له الهدايا المادية بل المعنوية كالتشجيع والثناء ولابأس من جولة في الحديقة.
5-لا تغضبي حين يرفض ولدك الاكل:
إن منح ولدك الانتباه عند رفضه لتناول الطعام يجعل عدم الاكل مرضياً له أكثر من الاكل نفسه.
6-لا تخبري الآخرين برفض ولدك للأكل:
كلامك عنه أمام الجارات والأهل يزيد من رفضه للأكل لكي يكون موضع الاهتمام
هناك أولاد مشغولين دائما في اكتشاف العالم بحيث لا يخصصون وقت كثير لمضغ الطعام.لذا تعاني كثيرا الامهات من عدم اكل اولادهم.
لتتجنبي المشكلة:
1-لا تفوتي الوجبات بنفسك :
إن حذف الوجبات بنفسك يكوِّن لدى ولدك فكرة أن عدم الاكل جيد له بما انه جيد لك.
2-لا تشددي على الجسم الرفيع او البطن الكبير :
لانه قد يصبح مهتما ًبوزنه بصورة لاعقلانيه اذا اظهرتي له قلقك ببدانة جسمة.
3-اعرفي المقدار الملائم من الطعام لعمر ولدك ووزنه:
إعرفي ما هي المستويات الطبيعية للأكل بالنسبة إلى ولدك بحيث تكون توقعاتك واقعية.
4-حددي جدول لمواعيد الأكل :
إجعلي ولدك يعتاد على نظام لتناول الأكل في وقت معين, وسيخبره جسمه حينها انه حان موعد الأكل .
حل المشكلة:
1- دعي ولدك يختار الاطعمة :
دعي ولدك في بعض الأحيان يحدد طعام الغداء أو الوجبات الخفيفة التي يريدها تحت اشرافك طبعاً. فإذا شعر ببعض السلطة في اختيار الطعام سيصبح متحمساً أكثر للأكل.
2-إحرصي على التنوع والتوازن :
ان يتعلم ولدك نظام الغذاء السليم ولكن تذكري أن الولد في عمر ماقبل المدرسة يتغير ذوقه بين ليلة وضحاها.
3-فاجئي ولدك بلقمة:
شجعي ولدك حين يتناول مقداراً صغيراً من أي شيء لتعلميه أن الأكل يلفت الانتباه تماماًمثل عدم الأكل.
4- لا تقدمي دوما مكافأة طعام للأكل:
الهدف من الطعام هو توفير التغذية ولاتقدمي له الهدايا المادية بل المعنوية كالتشجيع والثناء ولابأس من جولة في الحديقة.
5-لا تغضبي حين يرفض ولدك الاكل:
إن منح ولدك الانتباه عند رفضه لتناول الطعام يجعل عدم الاكل مرضياً له أكثر من الاكل نفسه.
6-لا تخبري الآخرين برفض ولدك للأكل:
كلامك عنه أمام الجارات والأهل يزيد من رفضه للأكل لكي يكون موضع الاهتمام